Asparagus

Asparagus officinalis

Description

Asparagus is a perennial herbaceous plant in the Liliaceae family, the edible part is called the Turion. With a slightly bitter flavour, its draining properties are well known; it is rich in antioxidants and micronutrients, helpful in countering fluid retention, improving gut and cardiovascular health.

Months of harvesting

1/4
2/4
3/4
4/4
Settembre
Ottobre
Novembre
Dicembre
Gennaio
Febbraio
Marzo
Aprile
Maggio
Giugno
Luglio
Agosto

Nutritional Values

Per 100g
Kcal
29
Acqua
91,4 g
Carboidrati
3,3 g
Di cui zuccheri
Proteine
3,3 g
Grassi
0,2 g
Di cui saturi
Fibre
2 g
Ferro
1,2 mg
Calcio
25 mg
Fosforo
77 mg
Vitamine
A, B1, B2, B3, C
* Nutritional Reference Values

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