Zwarte kool

Brassica oleracea var. palmifolia

beschrijving

Zwarte kool is een groente die behoort tot de Brassicaceae-familie. Zijn fysionomie wordt gekenmerkt door zijn grote donkergroene bladeren met een gekruld aspect. Beschouwd als een echt superfood voor de koudste maanden van het jaar, is zwarte kool een groente die rijk is aan mineralen en vitamines, waarvan vele antioxiderende eigenschappen hebben.

Maanden van inzameling

1/4
2/4
3/4
4/4
Settembre
Ottobre
Novembre
Dicembre
Gennaio
Febbraio
Marzo
Aprile
Maggio
Giugno
Luglio
Agosto

Voedingswaarden

Per 100g
Kcal
53
Acqua
85 g
Carboidrati
4,4 g
Di cui zuccheri
Proteine
3,5 g
Grassi
0,8 g
Di cui saturi
Fibre
1,8 g
Ferro
1,6 mg
Calcio
133 mg
Fosforo
55 mg
Vitamine
A, B1, B2, B3, C
* Voedingsreferentiewaarden

Andere producten

Cichorei
Cichorium intybus L.
Venkel
Foeniculum vulgare
Romeinse kool
Brassica oleracea 'Romanesco'
Selderij
Apium graveolens